一到换季、吃凉的、吃辣的，肚子就开始不安分；有时一天跑好几趟厕所，有时刚吃完饭没多久就想排便。很多人遇到这种情况，第一反应就是“肠胃太弱了”“脾胃不好”“忍几天就过去了”。可问题在于，腹泻确实常见，但常见不代表都简单。
腹泻反复出现，别总用“肠胃弱”一句话带过偶尔一次腹泻，可能和饮食不洁、受凉、吃得太油有关，休息几天、饮食清淡一些，往往会慢慢缓过来。可如果腹泻一阵好一阵坏，隔三差五就闹，甚至持续很久都不利索，就不能只把它当成小毛病。肠道不是只会“闹脾气”，它也可能真的发炎了。
肠炎听起来不算陌生，但很多人对它的理解很模糊，以为肠炎就是拉肚子，吃点止泻药压住就行。其实肠炎背后原因不少，有的是细菌、病毒感染引起，有的是长期饮食刺激、作息紊乱后肠道状态变差，也有一些和免疫、肠道慢性炎症有关。
腹泻伴有这些异常，别再靠忍和止泻硬扛判断腹泻是否值得重视，不可仅着眼于次数，还需留意其是否“变味”。如此综合考量，方能更准确把握腹泻状况，决定是否要予以足够重视。比如大便里出现黏液、脓液，甚至夹着血丝，这就不是普通吃坏肚子那么简单了。肠道黏膜受到刺激或炎症影响时，排便形态会改变，便里可能变得黏腻、不成形，有时还带着明显腥臭味。
还有一种情况也要留心，就是腹泻伴着持续腹痛。普通腹泻可能排完便后舒服一些，但如果肚子一阵阵绞痛，或者某个部位总是隐隐作痛，排便后也没有明显缓解，就该提高警惕。尤其是夜里也会被腹痛、腹泻折腾醒，说明肠道问题可能已经不只是“吃得不合适”。
还有些人腹泻反复几周，体重慢慢下降，胃口也变差，却还觉得是“最近没休息好”。这种拖拖拉拉的腹泻，更需要查清原因。长期的肠道炎症，不仅会对营养物质的吸收造成不良影响，致使身体难以充分摄取养分；还极有可能使肠道的敏感度不断提升，变得愈发娇弱。
别把止泻当成万能办法，先弄清原因更重要不少人一腹泻就急着吃止泻药，觉得只要不拉了，病就好了。这个想法很常见，但并不稳妥。腹泻本身是一种表现，不是根源。若是感染引起的肠炎，盲目止泻可能把该排出去的东西硬压住，反而让不适拖得更久。若是慢性肠道炎症，单靠止泻也只能暂时遮住表面。
真正要做的，是看清腹泻出现的规律。比如是不是吃了不干净的食物后突然发作，是不是一吃辛辣油腻就明显加重，是不是伴随发热、便血、夜间腹泻，是不是持续时间超过两三周。
频繁腹泻，或许仅是肠胃较为敏感所致，然亦有可能是肠炎发出的反复警示。切不可掉以轻心，必要时需及时就医检查。尤其出现黏液便、血便、持续腹痛、发热、夜间腹泻、体重下降这些异常时，就别再用“肠胃弱”安慰自己。早点重视、早点查明原因，很多肠道问题就不会被拖成长期麻烦。
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